Box & Team

Team

Philipp

Coach & Owner bei Hang Loose CrossFit

CrossFit seit:
2013

Qualifikationen:
CF-L1; CF Weightlifting

Favorite Movements:
Squat, Clean, Pull ups

Was gibt dir CrossFit?
Ich denke, dass ich viele Dinge nicht wirklich in Worte fassen kann. Aber insbesondere gibt mir CrossFit Struktur, Energie und ein motivierendes Umfeld. Ich mache CrossFit, weil es mir natürlich unheimlich viel Spaß macht, ich mich dadurch fit fühle und es mich einfach besser macht.

Team

Chris

Coach & Owner bei Hang Loose CrossFit

CrossFit seit:
2017

Qualifikationen:
CF-L1; CF Weightlifting; A/B-Lizenz und Personal-Trainer-Lizenz

Favorite Movements:
Snatch, Bar Muscle ups, Pistols

Was gibt dir CrossFit?
So genau kann ich das nicht beantworten. Für mich gibt es nichts Vergleichbares, was in Sachen Fortschritt, Spaß, Abwechslung und Community annähernd an CrossFit herankommt. Warum ich das mache ist einfach, ich bin seit 2017 nicht mehr davon losgekommen.

Team

Jess

Coach bei Hang Loose CrossFit

CrossFit seit:
2016

Qualifikationen:
CF-L1

Favorite Movements:
Snatch, TTB, Double Unders

Was gibt dir CrossFit?
Freunde, Sicherheit, Leidenschaft, Selbstdisziplin, mentale & körperliche Fitness, Struktur & bessere Lebensqualität. CrossFit gibt mir außerdem die Möglichkeit, mich jeden Tag aufs neue herauszufordern und zu wachsen.

Team

Annika

Yoga-Coach bei Hang Loose CrossFit

Yoga seit:
2018

Qualifikationen:
Vinyasa Power Yoga Lehrerin

Favorite Asana:
Natarajasana (Der Tänzer)

Was gibt dir Yoga?
Yoga ist für mich die perfekte Erholung nach anstrengenden Trainingstagen und eine gute Ergänzung zum CrossFit. Beim Yoga kann ich abschalten, den Alltag hinter mir lassen und neue Energie sammeln.

Team

Lisa

Coach bei Hang Loose CrossFit

CrossFit seit:
2021

Qualifikationen:
CF-L1

Favorite Movements:
Clean, Pistols

Was gibt dir CrossFit?
Vor allem eine gute Zeit mit tollen Menschen, die mich immer wieder motivieren, über mich hinauszuwachsen. Außerdem habe ich dadurch gesunde Routinen, die mir dabei helfen, fit zu bleiben.

Team

Antonia

Mama-Coach bei Hang Loose CrossFit

CrossFit seit:
2020

Qualifikationen:
Ganzheitlicher Prä- und Postpartal Coach

Wie komme ich dazu, diesen Kurs zu geben?
Während meiner Arbeit im Krankenhaus betreute ich Frauen mit gesundheitlichen Beschwerden. In meiner Bachelorarbeit habe ich den Beratungsbedarf in der Pränatalzeit und die Vorteile gesunden Verhaltens untersucht. Die Erkenntnisse über Bewegung in und nach der Schwangerschaft haben mich inspiriert, dieses Wissen praktisch umzusetzen.

Warum der Mama Kurs?
Ich möchte Frauen helfen, sich in der Schwangerschaft wohlzufühlen und Beschwerden zu vermeiden. Vergleichend mit einem Marathontraining ist Vorbereitung auch bei der Geburt wichtig, um bestmöglich durch diese Zeit zu kommen.

Für wen ist der Kurs?
Für alle Frauen, die entweder Schwanger sind oder schon Kinder bekommen haben. Hier ist jede Frau Willkommen, die ihren Beckenboden funktionell und ihr Fitness grundsätzlich stärken möchte.

Beckenboden und CrossFit, geht das?
Unbedingt! Ich gestalte die Kurse ganzheitlich, mit Fokus auf den ganzen Körper und die beanspruchten Bereiche in und nach der Schwangerschaft. Der Ablauf umfasst Beckenbodenübungen, funktionelles Warm-up, Workout, Bauchtraining und Entspannung. Alle Übungen sind alltagsnah und funktionell.